爬梯子上外网时，如果手过于紧绷，梯子滑动或太滑，或者梯子太窄，以下是一步一步的解决方案

1. 检查梯子状态：

   • 确认梯子是否清洁,是否有灰尘或滑动痕迹。
   • 如果梯子损坏,可能需要联系专业人员或找一个更安全的位置。

2. 调整手部位置：

   • 如果手过于紧绷,可以尝试在梯子上爬上去，使用绳索或沙子来打滑。
   • 记得在梯子上放置物体（如书本或物品）来帮助平衡。

3. 使用工具：

   • 使用wooden ladder或绳索绑住梯子的底部，防止手滑。
   • 如果梯子滑动,可以尝试调整梯子的位置或使用梯子的支撑点。

4. 爬升技巧：

   • 在爬升时保持平衡,特别是在滑动或手滑的情况下。
   • 逐步爬升,避免一次性爬到高处。

5. 调整梯子位置：

   • 如果梯子太滑或太矮,可能需要找一个更高或更宽的梯子。
   • 如果梯子太窄,可以尝试在梯子下边放置东西来增加支撑。

6. 安全措施：

   • 确保在安全区域停留,避免因梯子滑动而受伤。
   • 如果可能,使用梯子爬升时的技巧，如在上部使用绳索或梯子作为支点。

通过以上步骤,你可以更有效地爬升到外网，确保自己手部的舒适性和安全。